练习瑜伽后，为什么体重会不降反增?（瑜伽后体重反而增加）

　　在瑜伽练习过程中，若停止一段时候后再继续练习，特别是刚开始练习瑜伽的新同学时，体重一般会先增高一段时间。

　　都说瑜伽是可以减脂、减重、瘦身，可为啥体重会增加呢?

　　通过人体成分检测，可以知道人体成分主要包括：

　　骨骼：成年人体的骨骼重量大概在 2KG 左右;

　　肌肉：佔体重的 30%-50%，男性多于女性;

　　脂肪：佔体重的 20%-30%，女性多于男性;

　　水分：佔人体的 60%-80%

　　其他 (无机盐)：在体重中，可以忽略不计;

　　由于骨骼的重量基本固定，除非突然临时长高(当然也不可能)，其他(无机盐) 的含量基本固定，总不能打破人体动态平衡吧。

　　所以，影响体重变化的主要因素有：

　　肌肉;

　　脂肪;

　　水分;

　　由于突然进行瑜伽练习，导致身体代谢加快，从而需要大量的水、食物满足身体的需要，进而表现为体重的临时增加。

　　只所以说是临时增加是因为，在此阶段进食的水、食物是为了满足身体代谢需要。

　　并非额外合成为脂肪或肌肉在体内储存，相当于它们只是路过。

　　注：人体脂肪 (肌肉) 含量时时刻刻在体内被分解合成，保持动态平衡。

　　当保持瑜伽练习一短时间，肌肉、脂肪、水分达到新的平衡后，比如：

　　脂肪减少、肌肉增加;

　　脂肪减少、肌肉减少;

　　脂肪减少、肌肉维持;

　　满足任意一种情况，体重就会降下来。

　　综上所述，放心的去瑜伽练习吧，临时增加的体重会在规律锻鍊半个月左右降下来。