喜马拉雅瑜伽传承
根据瑜伽与「调息」 (pranayama) 的理论，疾病的产生肇因于「气」(prana) 在身体内的流动失去均衡的结果。
身体及心念两方面皆须仰赖「气」的支撑，其间互动的程度出乎我们平常的想像，例如愤怒、恐惧、焦虑等情绪反应，都会强烈地限制身体正常的生理蠕动 (peristalsis)，另一个例子就是情绪对呼吸的影响 -- 当我们害怕时，呼吸会变得浅而急促 ; 当我们感觉到沮丧时，呼吸着会变得沉重而费力。
心理学家指出，个性类型与呼吸模式之间具有相关性。瑜伽士认为，呼吸与心念之间存在着对等的关係，若某种心念状态会造成某种呼吸模式，那么相反的，如果藉由有意识的採用该呼吸模式，我们即可唤起相对应的心念状态。
瑜珈士断言，如果我们改变呼吸模式，就能改变个性，当我们的心念受到干扰时，呼吸就会变调，会变浅、变快且不均匀。藉由有意识的呼吸觉察，再经由鼻腔吸吐气与横膈膜运动，让呼吸变得深沉缓慢、恆速、平顺、规律节奏、安静无声，以及吸气吐气比维持一比一时，我们就会明显感受到紧张压力的纾解、身心的放鬆与泰然自若。
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