2022/08/02
5 个简单的修復瑜伽 人人都做得到 平衡荷尔蒙
瑜伽可以舒展身体，刺激体内不同荷尔蒙分泌，还有助于神经系统的恢復。...2022/08/02
初学者在瑜伽练习中为什么总容易腰酸背痛呢?（练瑜伽会腰酸背痛吗）
瑜伽体式的练习中，在后弯、前屈、扭转等体式，很多瑜伽初学者会腰...2022/08/02
一个标准的瑜伽达人，练完瑜伽后都吃些什么?（一个标准的瑜伽达人, 练完瑜伽后都吃些什么东西）
很多人都羡慕身材凹凸有致的人，却不知，身材藏着你坚持的汗水和自...2022/08/02
眼镜蛇式到底是治疗腰椎的，还是伤腰椎的?（眼镜蛇式伤腰吗）
眼镜蛇式是瑜伽练习中的经典瑜伽体式之一，几乎每次练习我们都会练...2022/07/29
做到这 5 点，你的瑜伽就进步了!
“瑜伽多久才能看到进步呢?” 很多初学者都会有这样的疑问 事实...2022/07/28
你能够教给小孩最好的事，是有觉知的过生活。
你能够教给小孩最好的事，是有觉知的过生活。 暑假出门，在走路、坐...2022/07/28
瑜珈的呼吸，不是为了成为他人而是为了成全自己（瑜伽作为一种身体运动, 把呼吸）
呼吸，不是为了成为他人，而是为了成全自己，不需要学习的事情，我们总...2022/07/27
夏天练瑜伽，这 5 种食物绝对不要碰！否则你的瑜伽就白练了！（练瑜伽的饮食）
很多不了解瑜伽的人都以为练习瑜伽是一件很轻松的事情，练完瑜伽后也不需要...2022/07/27
瑜伽那么累，我为什么还要像傻子一样的坚持？（瑜伽那么累, 我为什么还要像傻子一样的坚持下去）
为什么要练瑜伽？因为，我绝不允许自己走路时一身上下摇晃的赘肉脱了衣服就...2022/07/27
喜马拉雅瑜伽传承 -- 瑜伽的 45 个惊人好处
要了解瑜伽是什么，我们需要去到它的中心。瑜伽这个词源于梵文“Yuj...2022/07/25
后弯体式很高级，但却“危险重重”，如何安全后后弯很重要!（后弯体式的禁忌）
后弯体式帮助我们打开那些在电脑前的不良体姿和因紧张造成的“收缩...2022/07/24
筋膜常见的迷思与真相（筋膜的秘密）
你是否注意到某个程度上，「筋膜」已成为近期瑜伽圈的一种行话?大量的...2022/07/24
瑜伽习练呼吸错了等于白练!（练瑜伽须知）
练瑜伽，对于大多数人来说可能是痛并快乐着的一件事：完成各种体式的过...2022/07/23
安全习练瑜伽的六大正位原则!（瑜伽的正位与安全）
不管是瑜伽初学者，还是瑜伽资深练习者，保持身体正位在瑜伽练习中，都...2022/07/23
身体各处的不适，都与你的思想和信念有关（身体各处的不适, 都与你的思想和信念有关吗）
疾病代表的心理意义都有哪些?大多数疾病都有其心理象征意义。很多时候...2022/07/23
瑜伽如何改变我们的生活态度（不止瑜伽更是爱）
瑜伽不是杂技，在每个体式中延展即可，在每个体式中呼吸即可 ...
