2022/07/19
身体「僵硬」，才是练瑜伽的重点!（身体僵硬练什么瑜伽）
初学瑜伽的人，会有着各种疑问： 我的下犬式，怎样才能让脚后跟踩地...2022/07/19
拉伸、瑜伽常说的筋膜是什么? 一文全搞懂!（筋膜伸展瑜伽）
我们在处理疼痛问题或者日常拉伸或练瑜伽的时候经常会听到筋膜的相关概...2022/07/19
脖子痛的元凶：斜方肌激痛点（脖子斜方肌疼痛）
这不是说笑，在这么多年的经歷中，我还没在哪个患者身上找不出至少一个...2022/07/19
瑜伽和拉伸理念其实大不同（瑜伽的伸展和拉伸是一样的吗）
一提到瑜伽，凡是路人都会觉得就是拉伸;不仅是路人会把瑜伽体位法和拉...2022/07/19
上瑜伽课前、中、后都要注意什么？（上瑜伽课前需要注意些什么）
很多人在学瑜伽时仅仅是凭着一腔热情，对于瑜伽的基本知识并不了解，在瑜伽...2022/07/18
我经常会遇到负面的能量场，应该怎么办？（面对负能量的情绪你会怎么办）
我们常听到有人说：我到一个地方气场不好，或者某个人不好，他把我的能量带...2022/07/17
教你判断经络畅通的方法与习练指南 | 经络瑜伽（如何判断经络是否通畅）
《灵枢•经脉》中说：「经脉者，所以能决生死，处百病，调虚实，不可...2022/07/12
多练瑜伽深蹲可治病强身, 深蹲能够治病强身的原理（深蹲可以治疗什么病）
大家可能觉得深蹲有什么啊，竟然还可以称为瑜伽体式?不错的，在瑜伽体...2022/07/11
每天盘腿，可以锻炼你的腰部及腿部力量，缓解因久坐而产生的坐骨神经痛。
喜马拉雅瑜伽传承 喜马拉雅瑜伽研修瑜伽培训中心 每天盘腿，可以...2022/07/11
你需要了解的瑜伽饮食知识！（什么是瑜伽饮食）
喜马拉雅瑜伽传承 喜马拉雅瑜伽研修瑜伽培训中心 在西方医学，食...2022/07/10
你该怎么做? 如何协助小朋友去调节自己?（如何帮助小朋友）
和一位朋友聊到如何引导的时候，她提了一句，“许多人当被引导到原生家...2022/07/09
瑜伽呼吸法呼吸技巧，让你睡眠更好!（帮助睡眠的瑜伽呼吸）
呼吸是很强大的一个工具，可以让我们的大脑恢復平静，心安静下来，...2022/07/06
自测你的骨盆位置是否正确（如何自测骨盆是否在正确位置）
我们每天不论行走坐卧，都需要动用到骨盆。那么，一个人的骨盆是否健康...2022/07/05
瑜伽疼痛，千万不要盲目忍耐（瑜伽痛不痛）
在进行瑜伽体位练习时，会有身体各关节，各肌肉群的拉伸、保持，扭转，...2022/07/05
练习瑜伽如何避免这几个部位受伤？（瑜伽需要注意什么, 怎么避免受伤）
我们都知道，任何健身不当，都会给身体造成伤害，特别是有些新人在做瑜伽的...2022/07/05
瑜伽中如何做到脊柱延伸练习？（脊柱延伸的瑜伽体式）
脊柱在我们生活中会经常听到，拉伸脊柱，修复脊柱损伤这也是大家经常聊...
