2022/07/05
为什么瑜伽练习中骨盆变得这么重要？（有没有通过瑜伽把骨盆调整的）
很多同事会说自己前凸后翘，其实不然，也可能您已经是骨盆后倾了，而且...2022/07/04
头倒立的时候，你的口腔状态是怎么样的？（头有倒立的感觉）
本篇文章是有美国著名瑜伽老师分享，帮助解答大家，头倒立的时候，你的...2022/07/01
经常练瑜伽，会让你变成“肌肉男 / 女”吗?（肌肉男能练瑜伽吗）
肌肉要是这么容易练吗?若是刚开始练就担心这个...2022/07/01
常做这 4 个瑜伽体式保养子宫...
如果生理期量多、疼痛，或者子宫下垂，会导致盆底肌松弛。正确的瑜伽练...2022/07/01
练完瑜伽，为什么还腰疼呢?（为什么练了瑜伽腰疼）
人体的奥秘瑜伽有很好的作用，甚至能够延长寿命...2022/06/30
瑜伽真正练的是心，一颗随遇而安的心......（瑜伽真正练的是心, 一颗随遇而安的心）
瑜伽真正练的是心，一颗随遇而安的心，就像印度哲学教导的四句话：无论...2022/06/10
像拧毛巾一样拧身体，清理身体毒素和垃圾（脏毛巾擦身体）
像拧毛巾一样拧身体，清理身体毒素和垃圾，做完一身轻松。 伽人们经...2022/06/10
怎样判断自己需要瑜伽了?（怎样知道自己是不是适合练瑜伽）
经常练瑜伽的好处很多 增加柔韧与力量 平...2022/06/10
睡前这样抬抬脚，排毒，降压，一觉到天亮……太神奇了!（睡前高抬脚的神奇功效）
直立姿势虽然是人类有别于其它动物的一个显著标...2022/06/09
呼吸 培养正念专注力
培养正念专注力，觉知眼前的事物... 正念即是透过呼吸，专注于眼...2022/06/09
晨起几个动作让你拥有好心情!（晨起做的五个动作）
晨起几个动作让你拥有好心情! 大多数人都习惯清晨醒来时伸伸懒腰,...2022/05/31
小腿肌肉僵硬紧绷? 解决方案!（小腿肌肉紧绷僵硬不能放松怎么办）
小腿肌肉僵硬紧绷?解决方案! 经常有伽人说，我的小腿粗该怎么减?...2022/05/31
你的身体不听你的? 是时候该给他们一个统帅了!（不要告诉统帅）
练习瑜伽，让每一块肌肉、骨骼，所有筋膜，都听你的话，增强觉知 你...2022/05/31
练瑜伽 3-5 年以上是什么体验?
练瑜伽3-5年以上是什么体验? 刚开始去上瑜伽课 总跑到最后一...2022/05/31
夏季这样练习瑜伽，更科学! 一定要知道!（夏天练瑜伽）
夏季这样练习瑜伽，更科学!一定要知道! 夏天是练瑜伽的最佳时间 ...2022/05/26
爱上瑜伽的你是什么样子（爱上瑜伽的你是什么样子的）
爱上瑜伽的你 说的句句都是自己 1： “坐骨向下扎根” “...
