1. 便后以冷水冲洗外阴部。
2. 男性包皮需翻上或割除。避免性的放逸。
3. 保留毛髮 (尤其是腋毛及阴毛有维持腺体平衡之作用)。
4. 男性应穿着瑜伽内裤(Lungota)。
5. 半浴：(半浴之时机为 1. 用餐前 2. 静坐及体位法前 3. 睡前)
6. 沐浴：许多人认为沐浴只是消除肉体上的疲劳，但事实上对心灵亦有很大之影响。
7. 吃悦性食物。
8. 规律之断食。
9. 起床：起床伸展身印。
10. 嗽洗：除半浴外，早晨嗽洗应注意刮舌苔、洗鼻法和洗喉法。
11. 睡觉：睡前喝牛奶、半浴及静坐可稳定神经系统，帮助入睡。不要睡太软的床比较符合生理系统。早睡早起。
12. 排便：有规律。
13 喝水：饮用足量的水，但一次不能喝太多。
14. 女性月经期间：避免性行为、性慾。多吃营养易消化的食物。
15. 不要过度劳累。
16. 不要大声唱歌。不要太接近火源。
17. 不要弯腰提重物。
18. 孩童：五岁以下孩童应以牛奶、水果及根菜类为主食。五岁以后，食物中的糖、淀粉与脂肪应增加。
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