2022/09/08
练瑜伽为什么要强调“正位”？这 6 大原则一定要知道！
“听你身体的声音”在瑜伽课上，我们经常听到这句话。 对于大部分的...2022/09/08
你的手倒立还在靠墙吗？练好这 13 步，让你谁都不用靠！（你的手倒立还在靠墙吗? 练好这 13 步, 让你谁都不用靠着）
很多伽人反映：在刚开始练习手倒立时，特别害怕离开墙面，没有墙好像就...2022/09/08
瑜伽人的“九型人格”，你属哪种？（瑜伽 性格）
当不同的个性遇上瑜伽之后，会诞生出怎样的瑜伽人呢?借鉴于《九型人格...2022/09/08
秋分到了,14 套适合秋天的经典瑜伽合集, 让你练习不重样! 收藏级
今天，分享14套适合秋天练习的经典主题的瑜伽体式序列合集，让你秋天...2022/09/08
她 30 岁开始练瑜伽, 坐拥 60 万粉丝, 年龄成迷, 身材无敌!（瑜伽王珊珊）
给大家介绍一位 瑜伽小姐姐 Ania 看着她的练瑜伽图片 ...2022/09/07
蛇的形象, 象征着昆达里尼的觉醒, 昆达里尼觉醒, 会经历些什么?（昆达里尼之蛇）
蛇的形象，象征着昆达里尼的觉醒 在灵性觉醒的旅途中，我们迟早都会...2022/09/07
鸽子式 - 为什么建议所有女性多练习这个体式？太实用了！（怎么练鸽子式）
鸽子式 EkaPadaRajakapotasana 鸽子式，梵...2022/09/07
练瑜伽，膝盖不能超过脚尖？真相是......（膝盖不好哪些瑜伽动作不能做）
相信许多瑜伽修行者都怀有同样的疑问，不知道从什么时候起，我们流行膝...2022/09/07
那些不一样的瑜伽动作，不仅展现女性的柔美，更能成就一张张美照。（瑜伽得动作很美, 但是）
都说瑜伽人拍的照骗可以爆朋友圈，相比“剪刀手”、“45度仰望天空”...2022/09/07
横叉打不开？其实真不难！这 19 个体式助你循序渐进的练习！（瑜伽体式横叉怎么打开）
练瑜伽的人，谁不想开横叉呢!但是伽人们都知道横叉并不简单，那就来分...2022/09/07
ins 最新 15 套高难体式分步解锁，进阶必收！快看看你能解锁几个？
练瑜伽，很多伽人说，普通的瑜伽体式每天练，真的感到枯燥了。有没有一...2022/09/07
不了解的开髋误区？随便开髋伤害更大！（开髋的危害）
很多初学的小伙伴在刚开始练习瑜伽的时候，看到他人一字马，全莲花的照...2022/09/07
久坐伤腰！6 套瑜伽序列缓解腰背不适，人手一份 ( 收藏级）
很多练习瑜伽的人都会有这样的疑问，没有缓解腰背部疼痛的瑜伽理疗序列...2022/09/07
早起冥想 1 分钟，会给你带来什么改变？
选择一个想要练习的早晨，请尝试坐在地板上，盘起双腿，手掌向下放在你...2022/09/07
昆达里尼瑜伽奎亚 Kriya_经得起时间的压力（昆达里尼瑜伽教材 KRIYA 奎亚）
练习前请一定要先唱OngNamoGuruDevNamo三次调频。这是一...2022/09/07
昆达里尼瑜伽奎亚 Kriya_征服想象中的无能（昆达里尼瑜伽教材 KRIYA 奎亚）
练习前请一定要先唱OngNamoGuruDevNamo三次调频。每一个...
