2022/08/22
世界瑜伽流派, 体系, 种类介绍 -- 阿斯汤加瑜伽（阿斯汤加瑜伽是什么流派）
起源 阿斯汤加瑜伽(阿斯汤噶瑜伽)是由被尊称为现代哈他瑜伽之父的...2022/08/22
世界瑜伽流派, 体系, 种类介绍 -- 热瑜伽（瑜伽的流派分类）
世界瑜伽流派体系世界风行的瑜伽种类瑜伽流派介绍--热瑜伽 世界瑜...2022/08/22
世界瑜伽流派, 体系, 种类介绍 -- 艾扬格瑜伽（艾扬格瑜伽是什么流派）
世界瑜伽流派体系世界风行的瑜伽种类瑜伽流派介绍--艾扬格瑜伽 世...2022/08/21
戒瘾手印 (Durgunant)——上瘾症
Durgunant的含义Durgunant是“终止坏习性”...2022/08/21
昆达里尼瑜伽奎亚 Kriya: 升杨奎亚 Kriya 习练（昆达里尼瑜伽教材 KRIYA 奎亚）
升杨奎亚Kriya习练练习前请一定要先唱OngNamoGuruDevN...2022/08/21
早晨手印 (Ushaas)—倦怠
Ushaas的含义Ushaas是“早晨”的意思。 ●练习方法...2022/08/21
昆达里尼瑜伽奎亚 Kriya:Sat Kriya 习练
SatKriya习练练习前请一定要先唱OngNamoGuruDevNa...2022/08/21
昆达里尼瑜伽奎亚 Kriya: 放松系列 - 去除负向与紧绷（昆达里尼瑜伽教材 KRIYA 奎亚）
放松系列：去除负向与紧绷 练习前请一定要先唱OngNamoGuruD...2022/08/21
永恆的力量之流 -- 昆达里尼瑜伽：向我内在的神圣智慧礼敬
永恆的力量之流--昆达里尼瑜伽 练习任何昆达里尼瑜伽的奎亚与冥想之前...2022/08/21
昆達里尼瑜伽介绍 --22 种瑜珈主流派系中最强而有力的一种（昆达里尼瑜伽特点）
昆达里尼瑜珈 “昆达里尼瑜珈是结合无限与有限的一门科学， 亦是...2022/08/21
「瑜伽蝗虫式」每天练，增强核心改善体态，越练越优雅（全蝗虫式瑜伽重点）
瑜伽蝗虫式很容易被忽视，事实上，蝗虫式是悉瓦南达瑜伽的十二个基本体...2022/08/21
瑜伽单腿鸽王第一式，力量，平衡和后弯的完美组合（瑜伽体式单腿鸽王式）
单腿鸽王式是我最喜欢的后弯体式。它同时打开臀部屈肌，外部旋转肌，胸...2022/08/21
练得再多也不如练得精! 练瑜伽，正位很重要，附 26 个瑜伽体式正位图（11 个瑜伽体式的基本正位）
练瑜伽，练得再多也不如练得精，精也就是我们常常说的「正位」，下面我...2022/08/20
这个动作叫「女神式」，开髋瘦腿，每天 10 分鐘，腿型越练越好看（开髋美腿瑜伽）
女神式是一个强大的瑜伽体式，可以强健下半身。也是一个开髋姿势，...2022/08/20
关于这些瑜伽礼仪和禁忌，你知道多少? 都做到了吗?（瑜伽礼仪与注意事项）
瑜伽练习不仅仅是要让我们的脚后跟在下犬式中压实地面，瑜伽还是一...2022/08/20
屈膝静蹲可以瘦小腿，还能让腿变直! 但动作重点是关键，一定要弄懂（做蹲起能不能瘦小腿）
有一个全能动作，它可以适用于腿不直、膝盖内扣内旋、小腿外翻等，...
