2022/08/30
合十手印 (Namaste)
●练习方法双臂从肘部向上弯曲，手掌合拢，十指彼此接触，手掌举于胸前。若...2022/08/30
地手印 (Prithvi)—青少年增高
●练习方法无名指(代表地元素)与拇指接触，其余手指舒服地伸直，排列成行...2022/08/30
知识手印 (Gyaan)—增强记忆力、注意力，强壮肌肉
Gyaan的含义Gyaan是“知识”的意思。 ●练习方法张开...2022/08/30
唱诵可以改善记忆力和情绪的表达（唱出来更有助于记忆）
根据越来越多的研究，跟着最喜欢的音乐剧唱歌或加入当地的合唱团对我们...2022/08/30
儿童冥想：改善情绪，提升专注力（儿童冥想: 改善情绪, 提升专注力的方法）
孩子们不需要大发脾气来体验或表现出压力。根据持牌学校心理学家和精神...2022/08/29
睿智手印 (Hakini)—增强记忆力及集中力
Hakini的含义Hakini是印度头脑敏锐的女神的名字，掌管第六脉轮...2022/08/29
阿育吠陀中的滴油是什么?
根据美国压力研究所的数据，估计75%到90%的初级保健医生就诊是针...2022/08/29
用瑜伽来帮助你的大脑对抗压力
11月是心理健康宣传月。这个经常被忽视的话题比以往任何时候都更加重...2022/08/29
气流手印 (Udaan)—增强记忆力及智力
●练习方法食指、中指、无名指及拇指指尖接触，小指放松，舒服地伸直。&n...2022/08/29
消化手印 (Apaan)—顺利分娩
●练习方法将中指(空元素)、无名指(地元素)与拇指轻轻接触，不施加任何...2022/08/29
如何提高你的正念冥想
正念不是你可以弯曲的肌肉群。不像你的二头肌，这里没有卷发。你不能做...2022/08/27
金星手印 (Shukra)—男性不育症
Shukra的含义Shukra是“金星/精液”的意思。 ●练...2022/08/27
女性手印 (Yoni)—女性不孕症
Yoni的含义Yoni是“女性器官”的意思。 ●练习方法双掌...2022/08/27
男性手印 (Linga)—男性不育症
Linga的含义Linga是“男性器官”的意思。 ●练习方法...2022/08/27
向内手印 (Antarmukhi)—减轻恐惧、压力
Antarmukhi的含义Antarmukhi是“转向内在的人”的意思...2022/08/27
精细海螺手印 (Sahaj Shankha)—改善音质，减轻结巴
SahajShankha的含义SahajShankha是“不费力的/精...
