2022/09/04
减压瑜伽 -- 新的瑜伽种类, 各种舒缓, 温和的姿势把心理, 身体和呼吸结合在一起
瑜伽拥有各种各样的体式，针对不同人群的需求和问题，从而衍生出了新的...2022/09/04
心灵瑜伽 一种心操 一种健康 纯洁和祥和的生活方式
瑜珈起源于印度，是广受推崇的健身方式。通过练习瑜珈可以使身心获得平...2022/09/04
能量流瑜伽 hatha vinyasa flwo yoga
瑜伽是很好的健身运动，能量瑜伽也是瑜伽的一种，想要练瑜伽就需要长期...2022/09/04
冥想的好处和方法 常见解压静心的方法
随着工作、生活等社会压力越来越大，越来越多的人出现了焦虑、恐慌...2022/09/04
哪些情况不适合练习瑜伽体式，练习瑜伽的禁忌！（练瑜伽禁忌事项）
1、有血液凝固疾病者，避免练习瑜伽 瑜伽的动作需要摆位、肢体伸展...2022/09/04
瑜伽对于男性缓解压力、增强力量和改善体质（男性能量瑜伽）
1、帮助男士减压 现代快节奏的工作和生活，尤其是社会赋予男士更多...2022/09/04
瑜伽之祖 瑜伽史上灵魂大师 -- 大圣哲帕坦伽利 (patanjali) 介绍
帕坦伽利 在大约公元前300年创作出了《瑜伽经》的这位帕坦伽利，...2022/09/04
【流瑜伽与阴瑜伽的区别】 练习 流瑜伽 阴瑜伽 简介及基本动作
一、流瑜伽是什么 流瑜伽是在瑜伽传播到西方后在欧美诞生并确立...2022/09/04
每天 30 个「太空椅」，全身都能瘦，但小心这 3 个细节，不然「不瘦反胖」
深蹲是很常见的训练动作，有很多局部瘦身的动作也是以深蹲为基础发...2022/09/03
瑜伽裡的「 OM 」是什麼意思?
瑜伽裡的「OM」是什么意思? 看到一些OM的图片，有些伽人不知道...2022/09/03
瑜伽体式：小狗式 / 融心式（瑜伽 小狗式）
1、小狗式/融心式的名称 小狗式，英文名称ExtendedP...2022/09/02
瑜伽身心平衡是你最美丽的自然展现（瑜伽身心平衡是你最美丽的自然展现英语）
一开始会站在瑜珈垫上，都是带着一颗追求的心–追求更好的自己、追定更...2022/09/02
『阴瑜伽』与『阳瑜伽』的区别与关系。（阳瑜伽和阴瑜伽的区别是什么啊）
『阴瑜伽』与『阳瑜伽』的区别与关系1：面对目标，一动一静；阳瑜伽主动，...2022/09/02
瑜伽练习的 3 个不同境界，该如何突破？（瑜伽境界基础瑜伽三）
每个人练习瑜伽基础不同，时间长短不同，悟性不同，练习瑜伽的境界也不同。...2022/08/30
龟手印 (Kurma)Kurma 的含义 Kurma 是“乌龟、海龟”的意思。
●练习方法龟手印将双手结合起来练习。将双手4个手指(除了拇指)略为弯曲...2022/08/30
活力手印运动 (Sfurti)Sfurti 的含义 Sfurti 是“活力”的意思。
●练习方法双手举于胸前彼此相对，一只手掌心朝里，一只手掌心朝外;弯曲双...
