瑜珈体位法的目的之一，就是要我们在不舒适的情况下，找到舒适。一些倒立的动作会激发我们的不同的情绪: 恐惧，困惑，排斥，憎恨，气馁，兴奋，极乐等等。
循环系统
促进血液循环
我们一些感官的器官(脑，眼睛等)
内分泌系统
头倒立为调整内分泌系统有好的功效，并可帮助它们承受更多压力
倒立可以刺激，滋养脑下垂体，松果体，及下丘脑，这些腺体在内分泌系统是举足轻重的。
内分泌系统用荷尔蒙来调整细胞的新陈代谢。我们的健康需依赖这些腺体的运作。
淋巴系统
倒立帮助淋巴液比较不会卡在淋巴腺，我们的鼠蹊及腿有许多淋巴腺，但因为地心引力使得淋巴液比较会留在淋巴腺裡，再加上淋巴腺的构造为单一出口的阀门，倒立会帮助淋巴液流出，淋巴腺是製造白血球的地方，因此会帮助我们的免疫力。我们人一天自然的会产生许多癌细胞，好的免疫力会帮助杀死这些癌细胞。
呼吸系统
倒立会帮助我们的肺更健康有效率，我们直立时，地心引力使液体往下流，肺下部会因此充血。因此我们吸入空气时，大多到达肺上部的肺泡。(除非我们作非常深的呼吸) 倒立会使肺上半部充血，肺组织更为健
倒立并可训练肺，因为内臟器官会压在肺上，肺的能力会增加?
消化系统
倒立时，内臟的重量压在横隔膜，使得你要深呼吸，那深呼吸会温和的按摩你的内臟。一些积在大肠及空肠(小肠中间部位) 的血液也因此减少并换新。帮助消化。
原创转载分享授权 免责声明 合作联系
如您需要内容填充，我们有庞大的瑜伽资料库以及专业的运营人员支持。 如您需要网站友链，请提供您的网站名称和网址。 如您需要公众平台转载，请提供您的账号开白名单，转载请注明出处。 如有瑜伽、健康、生活等相关新闻稿需要分发，亦可联系。 如有更多媒体合作，均可添加 小喜悦 （17791657156） 微信沟通。 加微信，备注合作类型。 【免责声明: 部分文章来源网络，我们尊重原创，也注重分享。喜马拉雅瑜伽致力于保护作者版权，如有侵犯您的权益请及时联系，我们将第一时间删除。】
- 随机文章
- 热门文章
- 热评文章
本文链接：https://yogatrainingcollege.com/yogalifehealth/392.html 转载需授权！
