瑜伽自然疗法：我们的七个朋友 - 瑜伽疗愈（疗愈瑜伽的介绍）

　　病患的福祉，必须是医疗的优先考量，

　　而非过度偏重或强调某种「疗法」的哲学观点或逻辑本质。

　　–P.R. Sarkar

　　科学家所发现的任何治疗方法，其目的在于为人类整体福祉服务。根据自然法则，所有生命的目的，都是想获得和给予喜乐，理想地说，疾病、疼痛和苦难都不会产生，除非我们不遵循自然法则，或是我们忽略自然的紧急情况，或是我们并未和构成我们身心及整体存在的基本因素，维持友谊关係。

　　事实上，友谊给予快乐。没有朋友，生命会变得痛苦不堪。它令人无法忍受，也不可能拥有健全的身、心、灵。所以我们根本的职责就是要知道，谁是我们真正的朋友，而且谁是我们最好的、至上的朋友，没有祂，我们无法在这个地球生存。

　　我们的七个朋友

　　1、 宇宙的力量(comic Power)﹕任何生命体无时无刻不能分离于宇宙力量，否则即意味着这单位的结束。这宇宙体提供存在、扩展、和解脱的力量。

　　2、 正性的心灵(Positive Mind)﹕在缺乏正性心灵的情况下，生命将充满不幸与痛苦。同时，正性的心灵可产生人类无法想像的喜悦。

　　3、 新鲜的空气(Fresh Air)﹕空气是我们每一秒鐘不能分离的朋友，它必须一直和我们在一起。如果一个人几秒鐘没呼吸到新鲜的空气，那么这个人就回天乏术了。因此我们必须要知道如何使用新鲜的空气来清洁我们的身体，使心灵详和，而且重新活化我们整个系统。

　　4、 阳光(Sunlight)﹕太阳是我们所有不同能量的来源，太阳的节奏就是我们整体存在的纪律。如果有一天它的温度下降了，没有人可以在地球上生存。我们的体温是由太阳能所调节，它尽其所能地来治癒身体上任何的不适。太阳的温度，是人类得以在这个星球上从极寒冷中一直存活下来的唯一希望。它是赋予雨水、绿色大地、食物的来源，也是我们健康的源头。

　　5、水(Water)﹕水是我们每个小时的朋友，在我们体内各种不同的用途上，都需要它来滋养我们的健康和环境。这本书从灵性的角度剖析水和社会、生命的关係。

　　6、放鬆(Relaxation)﹕这是我们的身心健康能获得适当能量的唯一时刻。即使我们有充足的体力，但我们无法持续不停地工作，几个小时后我们就变得精疲力竭，但只要我们放鬆身体片刻，它又开始重新充电，而且心灵也会恢復它的强度。无论何时我们放鬆的话，这未知的能量来源总是会一直供应我们。所以放鬆对维持我们的身体系统非常重要。

　　放鬆有两种型态﹕一种是只影响特定的器官，另一种则是全身都起作用。器官每天都要工作，藉由断食我们可以使其放鬆，如此器官能获得极大的能量来运作﹔若藉助一种完全放鬆的 瑜伽姿势做大休息即摊尸式 (shavasana)，及无梦的睡眠，我们可以获得全身的能量，来维持我们防御系统的强健。在每一种运动后，我们放鬆，活力即回復。这就是治癒疾病和维持健康的重因素之一。

　　7、正性食物﹕由于吃到错误的食物、错误的量，以及在错误的时问吃的绿故，人类病得更重﹔如控制我所摄取食物的质、量和时机，可和我们整体健康维持友好关係，它成为我们喜乐的泉源，这称为正性饮食习惯，它滋补我们的健康，治疗我们并且使我们能一直保持强壮。

　　人类与这些因素关係的知识，乃是自然疗法医师的根本职责。目前优秀的人员和精密的机器，设计并生产出使身体重新活化的滋补品及所谓的万灵药，在市场上都可买到，虽然设计时用心良善，但药品总是无法匹配身体自己重新活化的能力。因为我们的身体结构相当复杂，以致于科学或任何机器也无法完全瞭解，而旦也无法越俎代庖替身体负起真正的责任。

　　瑜伽自然疗法基本上的态度与一般疗法不同﹔为了要治癒我们自已，我们必须加强身体自癒的能力。我们要知道自然疗法的目的在于给予并获得喜乐，而自然已提供我们充分的照顾与治疗要素，如果我们好好运用的话，我们便永远不会有麻烦。

　　健康的秘诀，在于与自然法则合而为一，并且使成为我们生活的习惯。就是因为我们生活上的坏习惯，才导致疾病。举例来说，我们知道吃太多甜食并不是件好事，但是由于想得到一点点短暂喜乐，我们一吃再吃，只要我们眼前有食物，我们就继续吃。因为破坏了自我控制的自然法则，我们逐渐地耗弱神经系统、器官及全身的活力。

　　譬如晚上狗对贼吠，主人因为认为吵，就将狗绑住关起来，然后回去睡觉，以致小偷很轻易地进入房子偷走东西。同样地我们的身体有问题时会发出警讯，但我们却不管，又藉助药物及不自然的疗法压制这些警讯。

　　协助病患维持其身体清洁是医师的责任。在传统的中国文化裡，医生由于对象的健康，而一直可以得到固定收入，但对象一旦生病，病人反而不必付费。我们必须瞭解到我们的福祉，乃仰赖于维持我们身体的清洁。

　　自然疗法是一门科学，而其应用则为艺术。自人类文明开始，即有自然疗法，它带来喜乐和健康。其基本概念，乃是提高身体自已的能力以治癒自身。自然疗法的医师并不是要治癒病患，而是引导和激励病患。他们是教育家，教导自我控制正确的习惯和预防疾病。

　　在治疗的应用方面，自然疗法的医师会遵循以下基本塬理﹕

　　1、痊癒乃从内在产生。

　　2、找出疾病的导因，而非着重处理症状。

　　3、身体和心理二者都必须治疗。

　　4、自体毒害(Auto-ntoxication) 是致病的主要塬因之一。因此，除非内部纯净，否则治癒是不可能的。

　　5、治疗后，病情不应该更糟。

　　6、预防胜于治疗。

　　7、认识自已，将使你免于所有身心的疾病。

　　8、个人应为自已的健康负责。

　　只有我们符合自然的生活型态，才能帮助我们维持健康。有了正确的知识、和诚心的练习，我们可以克服任何困难。我们所走的路并非一直都是平坦顺畅的，每个人都可能面临起伏、困难和麻烦，但是一个人应该有耐心忍受任何的小挫折，如果一个人是根据自然法则前进的话，经歷过这些困难，必能得到更高层次的喜乐。