正位瑜伽与普通瑜伽有什么不同？（正位瑜伽与普通瑜伽有什么不同吗）

　　练习 正位 瑜伽 时需要在 瑜伽导师 的指 导下进行，才能预防 瑜伽练习 过程 中的意外受损，让你的瑜伽练习做到零 受伤 。

　　正位瑜伽是指在练习中让 身体 找到和回复到最初的 状态 ，比如 脊柱 ，它正常的 生理 结构 是有四个 曲度 的，即颈曲、胸曲、腰曲和骶曲，但是因为 生活 习惯的不同，导致脊柱出现不同的改变，挤压 (例如： 椎间盘突出 )，变形( 脊柱侧弯 ) 等，瑜伽的正位只是更注重脊柱原本的形态，让身体在能维持这些形态的 基础 上安全练习。

　　其实瑜伽原本的练习就是遵循正位的，只是在瑜伽传播的过程中发生了偏差，才出现了普通瑜伽的说法，专业 的瑜伽馆 在授课时，是直接讲授正位的思想并引导正位练习的。

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