2022年末我们的生活终于回归常态,但是需要注意的是身体健康还是第一位的。在三年疫情中我们更加清楚了个人免疫力的作用。 「如何能够提升个人体质,增强免疫力」成为了长久的话题。
喜马拉雅瑜伽周末休闲养生隐士生活，刚好能够让你体验山中休闲生活，又借助瑜伽的能力让你获得良好的身体状态。
包含不同种类的调息法、放松技巧、瑜伽呼吸、冥想等课程。
可以帮助您轻松愉快地结束一天。这也可以确保您获得长时间可能没有的良好睡眠！看日出，听鸟鸣虫叫。漫步在花草丛生的山林小道中呼吸着凉爽的新鲜空气，进行眼睛的清洁，能量的唤醒。您可以享用自种黄豆制成的豆浆，牛奶，鸡蛋，新鲜蔬果等，少油少盐低脂少添加剂的食物。08:00-08:45 自我时间，您可以选择读书或整理内务。在宁静的瑜伽教室学习各种瑜伽体式和放松练习（必修课）。（根据体测情况针对性解决身体问题，如肠胃养护，疼痛理疗，淋巴排毒等主题）
插花、国学、看纪录片，探讨等方式帮助个人理解“如何让你的生活快乐和健康”。09:00-10:00 晨练（拜日序列或关节活动课程）包含不同种类的调息法、放松技巧、瑜伽呼吸、冥想等课程。
可以帮助您轻松愉快地结束一天。这也可以确保您获得长时间可能没有的良好睡眠！看日出，听鸟鸣虫叫。漫步在花草丛生的山林小道中呼吸着凉爽的新鲜空气，进行眼睛的清洁，能量的唤醒。您可以享用自种黄豆制成的豆浆，牛奶，鸡蛋，新鲜蔬果等，少油少盐低脂少添加剂的食物。08:00-08:45 自我时间，您可以选择读书或整理内务。根据身体问题设计的调整体态，提升气质的瑜伽体式（必修课）。（根据体测情况针对性解决身体问题，如肠胃养护，疼痛理疗，淋巴排毒等主题）
在大自然中，观察植物，了解药草，动物，飞鸟的生活习惯，采摘野果，河流旁休闲，让大自然疗愈你。09:00-10:00 瑜伽调理-经络疏通序列（必修课）。（根据体测情况针对性解决身体问题，如肩背疼痛，塑形体态调整等主题）
分享近况及烦恼，通过瑜伽的智慧，大自然的疗愈调整你的身心，恢复能量。自然的体验。让你能感受自己内心的变化与心底真实的诉求，感知幸福与喜悦，培养积极的生活态度。360°个人体测评估（包含体质·体态·身体指数）+量身定制的瑜伽调理/理疗方案
价值：瑜伽馆市场价不低于300元现代人饮食不规律，重油重盐重辣多糖，让肠胃饱受负担，而且引发一系列的身体疾病，通过对于瑜伽饮食，悦性、变性、惰性食物的了解，让我们能正确饮食，享受新鲜食物带来的快乐。了解自己在瑜伽中能收获到什么并与身体对话，让你更关注自己的身体，清楚自己的问题与解决方案。您可以享受到山中住宿，每日山林散步，静心冥想，满目碧翠，每天在鸟叫中醒来，静心疗愈。在体验完课程之后，您可以去周边景点逛逛，有1700年的银杏树三阶祖庭百塔寺，有中国佛教法界宗祖庭终南山至相寺，也有远近闻名的南五台，找一块草地露营看星星，还有可以感受大山的包容、草地的清新、看云卷云舒，晚霞落日的快乐...3.学院用餐:每日一餐两点(早餐,晚餐可用厨房自做）4.山中品茶,读书,采摘,休闲等需要的场地及器物。(报名成功后，可加入喜马拉雅瑜伽会员，享受其他课程优先体验及活动价格)全国统一价，不接受还价，报名需全额付款，不接受口头预约，以付款凭证先后顺序保留名额。报名后不得退款，但名额可以转让或抵用日后其他课程费用。2023年2月5日后可用(元宵节)，自开课后180天内有效。
预约课程请联系负责老师
扫码➕负责老师培训地址：
陕西省西安市长安区子午-天子峪-喜马拉雅瑜伽
咨询电话
17791657156 17611556072
喜马拉雅瑜伽研修培训中心，位于秦岭·天子峪口，在这里，没有社会与生活的压力，没有时间与各种条件的束缚，只有鸟鸣虫叫，巍峨山脉，满目碧翠，秀丽峪口，涓涓水流。有的是每日瑜伽唤醒、山林徒步、身心疗愈的生活方式。在这里，你可以感受到从深度疗愈到自在生活，从自然探索到内心释放，每个人都能在此寻到适合自己的疗愈方式。让瑜伽成为你的生活方式。静修营期间我们可以提供学员宿舍供静修营同学住宿，需要提前预约。如您有特殊需求，附近民宿、酒店众多，您也可以根据自己的需求租住。我们的住宿包括一系列基本设施和舒适的设施，有无线网、空调、可充电、洗衣、沐浴等。喜马拉雅瑜伽研修培训中心位于风景秀丽的秦岭天子峪，这里也是“天下修道，终南为冠”的终南山，这里曾是唐高宗的出生地，也有李世民亲手种下的银杏树，现今已1700多岁。更是文人骚客的灵感之地，苏轼王羲之曾多次游览此地。 这里距南五台、秦岭动物园遥相对望，隐于山野，实现自然与瑜伽相结合的疗愈方式。
