让孩子回归自然,终南山2天1晚儿童专注力训练营

访客 2023-06-10 瑜伽调理 | 静修禅修 311 0
你的孩子是否有以下问题?

学习不专注,效率低
爱看电子产品,多动
常发脾气,爱顶嘴
塌腰驼背、脊柱侧弯、X/O型腿
那么你需要了解造成孩子这些问题的根本原因才能得以调整。

我们将正念瑜伽和自然疗法相结合。为需调理体质,提升专注力的孩子们提供提供专业的定制静修计划。我们同样也接待那些想让孩子有不同生活体验的人们。

让孩子回归自然,终南山2天1晚儿童专注力训练营


在青少年瑜伽理疗师的全面跟踪服务下,我们为6-17岁的青少年群体提供专业的瑜伽课程以及专注力提升计划,并享受高营养的的健康饮食、正念瑜伽。这些课程包括瑜伽、体态调整,户外活动,团队协作等。



让孩子回归自然,终南山2天1晚儿童专注力训练营

在静修营中,孩子将收获到


本次静修营课程会将简单的瑜伽介绍给孩子们,通过探索乐趣、爱和欢乐,让每个孩子都能在最佳的健康和内在平静中成长和生活,将他们的潜能发挥到极致。


让孩子回归自然,终南山2天1晚儿童专注力训练营

1.通过体式进行态度管理。
我们将学习如何通过体式练习及其符号的含义来培养一套健康的情绪、信念和行为。在充满隐喻的旅程中,我们的身心被比作一个花园,邀请我们在其中播下积极情绪的种子。每天练习这些体式,一个人将能够逐渐改变他们的态度和整个人格。

2.平衡情绪
帮助我们通过体式稳定我们的思想,通过调息法让我们平静下来,并通过唱诵消除令人不安的情绪。情绪不会止步于此,但瑜伽会帮助我们中立地观察它们并平静地生活。
3.身体、心灵和呼吸意识与缓解压力
这个正念的课程教给孩子们一种强大而简单的克服压力的方法。以一种独立的方式观察身体感觉、呼吸的质量和自身的思想故事
通过体式、调息和可视化,培养孩子们对思想和情感之间空间的认识,并找到通往幸福的可靠途径。

  • 增强孩子的专注力,记忆力以及身心协调能力
  • 改善孩子的体型体态以及不良的生活习惯
  • 改变孩子沉迷电子产品,让孩子回归自然,释放更多的潜能
  • 让孩子养成积极的情绪和完善品格,身心愉悦
  • 引导孩子学会思考,学会关系处理


让孩子回归自然,终南山2天1晚儿童专注力训练营




适合人群


    -专注力差,学习效率低,爱看电子产品

    -多动,性格内向自闭,情绪化

    -长不高长得慢,消化不良,免疫力低易生病。

    -身体过度肥胖,易过敏体质。

       -不良习惯或坐姿引发的含胸驼背,脊柱侧弯、XO型腿等

    -适用于所有6-17岁的青少年群体,零基础即可参加。



针对性课程介绍


  • 脊柱修复课:柔韧脊柱,滋养背部神经,缓解脊柱侧弯,翼状肩调整。

  • 肩颈理疗课:调整含胸驼背、高低肩、颈曲变直、颈椎前引等问题。

  • 骨骼发育课:通过瑜伽伸展促进骨骼发育,让孩子快速健康长高,茁壮成长。

  • 专注力提升课:瑜伽的冥想、体式的锻炼,都能有效地帮助孩子提高专注力,避免多动症。

  • 减脂塑形课:形体训练雕塑线条,练出完美形体。避免孩子早熟,营养过剩,肥胖的情况。让孩子更健康,更有气质。


让孩子回归自然,终南山2天1晚儿童专注力训练营
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让孩子回归自然,终南山2天1晚儿童专注力训练营

每日课程及安排


我们的每日安排,是孩子在喜马拉雅瑜伽调理中心非常重要的一个方面。



    每日时间表

(课程参考,实际根据学院具体情况安排)

上午7点                     醒来
07:00 至 07:30        
森林跑步,看日出,听鸟鸣虫叫。花草丛生的山林小道中呼吸着凉爽的新鲜空气,行眼睛的清洁,能量的唤醒提升肺活量清洁肺部,增加氧离子的吸收。

07:20 至 08:00         
早餐。每天孩子们都会享用不同种类的新鲜早餐,包括新鲜水果和果汁。我们的食物是素食,以低盐、低脂肪和低香料烹制而成。

08:00 至 09:00        
读书思考时间。可以选择读书或列定一天的计划和感受。

09:00 至 10:00        
瑜伽课程 。参加瑜伽课程,在宁静的教室学习各种瑜伽体式和放松练习(必修课)

10:00 至 12:00        
种植与山林认知 。我们的老师会带领孩子们去亲手种植瓜果蔬菜,获得农耕的体验及劳作的喜悦,带着孩子们去认识山中的植物与观察鸟类。

12:00 至 13:00        
午餐。根据为您规定的饮食,提供健康、有营养,自己种植纯绿色天然食材烹制而成的午餐

13:00 至 16:00        
自我时间。可以根据瑜伽理疗师的安排进行相关课程的习练。(包括不限于脊柱修复课肩颈理疗课、骨骼发育课、专注力提升课、减脂塑形课等)

16:00 至 17:00        
生活方式相关课程。团队协作游戏与探讨的等方式帮助孩子理解“如何发现问题及合理的解决”。

17:00 至 18:00       
晚餐。

18:00 至 20:30        
自我时间。可以进行看日落、户外散步、观星看萤火虫等活动。

20:30 至 21:00       
进行睡前正念瑜伽提升专注力。包含静坐、调息法、放松技巧、瑜伽呼吸、冥想等课程。

21:00开始              
睡觉。


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课程介绍及包含


1.静修课程2天(建议一次性上完,效果更佳)
2.山中住宿1晚(需要安排住宿请提前预约)
3.学院用餐:每日一餐两点(早餐,晚餐可用厨房自做)
4.山中品茶,读书,采摘,休闲等需要的场地及器物。

课程费用:
1大1小 
课程原价3000元,
推广期内体验价580元
             2大1小,推广体验价780元
  • 名 额 : 每期4组家庭
(报名成功后,可加入喜马拉雅瑜伽会员,享受其他课程优先体验及活动价格)
全国统一价,不接受还价,报名需全额付款,不接受口头预约,以付款凭证先后顺序保留名额。报名后不得退款,但名额可以转让或抵用日后其他课程费用。

  • 注意事项
1.穿瑜伽服或宽松可伸展的衣服;
2.带上水杯及自己的私人物品;
3.上课期间请配合静修中心的管理规定。
   
  • 使用时间:

2023年2月5日后可用(元宵节),自开课后180天内有效。

预约课程请联系负责老师


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扫码➕负责老师

  • 付款方式:

微信转账添加:himayan-yoga
(为保证教学质量,每期仅收4组家庭)

  • 培训地址:

    陕西省西安市长安区子午-天子峪-喜马拉雅瑜伽


  • 咨询电话

    17791657156   17611556072


培训中心环境:
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喜马拉雅瑜伽研修培训中心,位于秦岭·天子峪口,在这里,没有社会与生活的压力,没有时间与各种条件的束缚,只有鸟鸣虫叫,巍峨山脉,满目碧翠,秀丽峪口,涓涓水流。有的是每日瑜伽唤醒、山林徒步、身心疗愈的生活方式。
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在这里,你可以感受到从深度疗愈到自在生活,从自然探索到内心释放,每个人都能在此寻到适合自己的疗愈方式。让瑜伽成为你的生活方式。

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住宿攻略:
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静修营期间我们可以提供学员宿舍供静修营同学住宿,需要提前预约。
如您有特殊需求,附近民宿、酒店众多,您也可以根据自己的需求租住。
们的住宿包括一系列基本设施和舒适的设施,有无线网、空调、可充电、洗衣、沐浴等。

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附近攻略:
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喜马拉雅瑜伽研修培训中心位于风景秀丽的秦岭天子峪,这里也是“天下修道,终南为冠”的终南山,这里曾是唐高宗的出生地,也有李世民亲手种下的银杏树,现今已1700多岁。更是文人骚客的灵感之地,苏轼王羲之曾多次游览此地。 

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这里距南五台、秦岭动物园遥相对望,隐于山野,实现自然与瑜伽相结合的疗愈方式。

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只要您有时间
可以选择来到喜马拉雅瑜伽
在终南山·天子峪
山青水秀,鸟鸣虫叫的大自然中
瑜伽、冥想、静坐、喝茶
也可以农耕、采摘、观山、野餐
让自己的身体和心灵都停下来,歇一歇
体验完整的瑜伽,修复您的体质,
释放压力唤醒内在的能量
获得心底的喜悦
给自己一次疗愈静心之旅。


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