原来瑜伽练的好，都有这 5 种超能力!（瑜伽是技能吗）

　　可能大家经常听到

　　 瑜伽 练的好的人大概都是这样的：

　　那位瑜伽练得可好了!

　　可以 hold 住各种高难 体式 !

　　 头倒立 、 手臂 穿越简直太简单!

　　瑜伽练的好，从你的理解是这个人的 瑜伽体式 特别漂亮? 还是可以完成各种 手倒立 穿越?

　　其实无论你的 瑜伽体位 做的多漂亮，都不如那些练瑜伽，练出来超 能力 的人! 这 5 种超能力可以帮助你 / 启发你，在 生活 中也获益良多!

　　1 ：知道 呼吸 是人生的必修课

　　呼吸在， 生命 就在，呼吸在，体式就能流动! 正确的 瑜伽呼吸法 ，不仅有益 身心 ，同时学会正确的呼吸，还能改善 肩颈 痠痛 问题 ，同时你会发现呼吸包裹着体式那种行云流水般的流畅，正确的呼吸是每个人一生都值得 学习 的一件事!

　　2 ：遇事变得不容易焦虑

　　不知道坚持 练习 瑜伽一年以上的 伽人 们发现没有：长期练习瑜伽，能很好的改善焦虑 情况 ，遇到 事情 时变得不容易慌乱，因为 瑜伽练习 让你拥有更冷静的头脑、更好的 专注 能力!

　　3 ：通过体式去觉察自己的 身体

　　很多时候，身体的 疼痛 是由于各种不良 体态 导致的，例如：含胸 驼背 、下背疼痛! 而坚持瑜伽的人懂得如何通过体式去改善身体的不良 姿态 ，只有从根本解决了问题，这些 亚健康 体态才能改善。

　　4 ：通过 冥想 更了解自己的 内心

　　很多 研究 机构 调查都发现：每天坚持冥想的人，脑部 灰质层容量会更大! 同时当你习惯了冥想，你会发现更容易了解自己的内心，找到内心与外界的连结。

　　5 ：明白瑜伽如生活，做自己就好

　　你的柔软和敏锐、才情与趣味照亮着这 世界 的某个角落，你不需要活成别人的样子，也不需要活成别人眼中幸福的样子，当我们明白瑜伽如生活时，简单、自然、慈悲、快乐，那就是幸福的模样!

　　练习瑜伽带给你的这些好习惯

　　会在无形中为我们的人生增添美好

　　让我们都一直保持这种超能力吧!

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