原来瑜伽练的好，都有这 5 种超能力!（瑜伽是技能吗）-喜马拉雅瑜伽传承

　　可能大家经常听到

　　瑜伽练的好的人大概都是这样的：

　　那位瑜伽练得可好了!

　　可以 hold 住各种高难体式!

　　头倒立、手臂穿越简直太简单!

　　瑜伽练的好，从你的理解是这个人的瑜伽体式特别漂亮? 还是可以完成各种手倒立穿越?

　　其实无论你的瑜伽体位做的多漂亮，都不如那些练瑜伽，练出来超能力的人! 这 5 种超能力可以帮助你 / 启发你，在生活中也获益良多!

　　1 ：知道呼吸是人生的必修课

　　呼吸在，生命就在，呼吸在，体式就能流动! 正确的瑜伽呼吸法，不仅有益身心，同时学会正确的呼吸，还能改善肩颈痠痛问题，同时你会发现呼吸包裹着体式那种行云流水般的流畅，正确的呼吸是每个人一生都值得学习的一件事!

　　2 ：遇事变得不容易焦虑

　　不知道坚持练习瑜伽一年以上的伽人们发现没有：长期练习瑜伽，能很好的改善焦虑情况，遇到事情时变得不容易慌乱，因为瑜伽练习让你拥有更冷静的头脑、更好的专注能力!

　　3 ：通过体式去觉察自己的身体

　　很多时候，身体的疼痛是由于各种不良体态导致的，例如：含胸驼背、下背疼痛! 而坚持瑜伽的人懂得如何通过体式去改善身体的不良姿态，只有从根本解决了问题，这些亚健康体态才能改善。

　　4 ：通过冥想更了解自己的内心

　　很多研究机构调查都发现：每天坚持冥想的人，脑部灰质层容量会更大! 同时当你习惯了冥想，你会发现更容易了解自己的内心，找到内心与外界的连结。

　　5 ：明白瑜伽如生活，做自己就好

　　你的柔软和敏锐、才情与趣味照亮着这世界的某个角落，你不需要活成别人的样子，也不需要活成别人眼中幸福的样子，当我们明白瑜伽如生活时，简单、自然、慈悲、快乐，那就是幸福的模样!

　　练习瑜伽带给你的这些好习惯

　　会在无形中为我们的人生增添美好

　　让我们都一直保持这种超能力吧!

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