四季轮换，忽而已秋

　　山中的树叶层林浸染

　　麦苗吐出了绿芽

　　黄澄澄的柿子挂在枝头

　　香菜, 荠菜嫩绿的刚刚好

　　金黄的玉米尚在田地

　　这个十月，想让你来 感受 体验 这一切

　　秋季不止是悲秋的凄凉，更多的是大自然带给我们的喜悦

　　秋高气爽，暂时放下让你烦躁的事务

　　来 终南山 下，露营 ， 瑜伽 ， 观山 、 品茶 ， 采摘 ， 农耕 ，

　　停下来， 瑜伽冥想

　　倾听自己 身体 的声音 ，与 内心 的自己对话

　　观山听风，让四肢轻松的舒展，慢慢的 疗愈

　　让瑜伽之光，赶走心中的阴霾

　　在 山林 中，感知闲适的 状态 与心底的喜悦

　　欢迎你来到终 南山 天子峪 ，抱龙峪，

　　与我们一起感受采摘 农耕体验 、山中瑜伽、星空露营、观山听风的时光

　　山中秋日好景正长，正待你来。

选择 山林瑜伽 缓解 压力 疗愈自己

　　这个秋季，希望你能来到山里，和 喜马拉雅瑜伽研修培训中心 的老师 一起：摘掉口罩，大口 呼吸 新鲜空气，感受满目皆是绿色，体验南山的磅礴与包容。在这里你会不觉嘴角上扬慢下来。浮躁，烦恼全都烟消云散...

　　在山林间疗愈自己，用瑜伽唤醒你的 能量

　　向内探索思考，舒展身体， 静心 小憩。

　　户外瑜伽是一次以沉浸式感知 生命 的旅程，感受鸟鸣虫叫，小草突破土地向上生长，有风吹过树林的沙沙声，有果实垂下的枝头。这些声音在寂静的山谷中迸发出强烈的生命力，相信瑜伽的 力量 与自然的疗法能帮助你 放松 解压，缓解焦虑 。这里，你可以感受到从深度疗愈到自在 生活 ，从自然探索到内心释放，每个人都能在此寻到适合自己的疗愈 方式 。让瑜伽成为你的 生活方式 。

当季蔬果采摘，山林野趣与农耕体验

　　秋天是丰收的季节，在秋天里 孩子 们可以看到漫山遍野的绿色与果实的金黄，有嫩绿的香菜，有成熟的荠菜，有成长的南瓜，这都是我们 小时 候的快乐呀，现在你也应该让孩子体验到大自然给予的特殊礼物。

　　大自然是我们的 知识 宝库，大山给我们无限的包容。我们在田野间奔走 活动 。这不仅仅是物质上的丰收，更是 精神 上的丰收。它教会了我们只有付出劳动才能得到相应的回报，这是大自然给我们上的最重要的一课。

　　在南山 菜园子 农场中，我们可以采摘香菜荠菜，有机纯天然无公害。也可以帮助我们的农民伯伯一起收获玉米，最后兑换成品玉米糁，享受原汁原味的玉米粥。

　　我们吹着山中的风，看着远方的田野，感受山中一番野趣。

山中下午时光，隐士的 田园 生活

　　背靠终南山，山的磅礴大气包容你; 俯瞰长安城，开阔的视野让你豁然开朗，这一切都很美好，就在南山的此地此时。

　　你可以在南山菜园子 营地 选择一块舒适的 地方 静坐 ，让自己的思绪停下来，让心暂时小憩，慢下来。这一刻只有你自己。尽管生活在忙碌，你也应在大自然中静坐 20 分钟，唤醒身体的能量。

　　你也可以捧一本书，喝一杯茶，看看山，看看云，看看近处远处的风景，品味书中的 文字 和口内的清香甘甜。

　　孩子们可以在娱乐专区选择自己喜欢的游玩方式，蹦床、泡泡球、草坪奔跑、看鸟捉虫，享受自然的野趣。

休闲参考 时间 表

　　 饮食 攻略

　　1. 您可以选择附近的 农家乐 ，特色风味的农家菜，咸淡适宜，都是无公害的有机 蔬菜 制作而成。

　　2. 午餐 如果需要订餐，我们可以帮您准备 营养 健康 的减脂 餐。晚餐 可以提前预定烧烤套餐或者火锅套餐，请您提前与我们的 工作 人员 联系为您备餐。

　　3. 您也可以选择自带 食品 ，享受山中野餐的时光。

　　 注意事项

　　1. 清洁你的场地: 不要把垃圾留在营地。

　　2. 中途离开的人员请勿酒后驾车，避免发生危险。

　　3. 可带花露水和充电宝

　　交通攻略

　　1. 自驾 导航到“南山菜园子”，按照时间即可参加活动

　　2. 最近的公交站为：抱龙峪站，332、环山 2 号线可达。

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