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摇滚歌手郑钧与瑜伽的渊源（郑钧做瑜伽）
十多年前，郑钧在病急乱投医的情形下遇到瑜伽。这也是一种缘分，一种不需要太多时间去质疑便予以臣服的境遇。
练瑜伽，为什么建议女性多拉伸“大腿内侧”？（拉伸大腿内侧的瑜伽体式有哪些）
今天分享6个拉伸大腿内侧的瑜伽动作给大家，尤其适合女性经期时练习，赶紧收藏好练起来!
瑜伽时，如何让你的呼吸更有效？（瑜伽时, 如何让你的呼吸更有效果）
“瑜伽人用呼吸的次数来衡量生命的长度， 而不是活了多少年。”
10 大最容易做错的瑜伽姿势，第一个你肯定做过！
出现错误不可怕，纠正就好，可怕的是做错了自己不知道，连纠正的机会都没有。所以，初学者练瑜伽，练很重要，练对更重要。
想做高级瑜伽手臂支撑？这套序列最适合你！（手臂支撑瑜伽体式序列安排）
手臂支撑体式对于初学者会比较难,特别是在保持稳定中,所以分享9个简单的变体,建立基础的手臂支撑力量
静态练习, 平板支撑坚持多长时间才最好？（做平板支撑坚持多久比较好）
当你练平板式的时候，身边是不是经常会有人问你：平板支撑你能撑多久?
想提升瑜伽练习, 由初学者到高水平过渡的中阶体式, 助你一臂之力!（收藏级）
20 个能让你瑜伽练习更上一层楼的进阶体式，能提升你的身体力量感和平衡感，它们并非初学者体式，也不是高阶体式，这20个体式是你由初学者到高水平过渡的中阶体式。
10 个技巧让瑜伽练习事半功倍…
瑜伽课时走神是常有的事，比如想练完之后去吃什么东西，想工作上未完成的任务，就是没有专注呼吸和你的练习。
练瑜伽，脚掌用力原来这么讲究！90% 的人都不知道！（附动图教程）
由于太少时间走路，更别说赤脚走路，导致大部分人都不知道脚掌如何用力了。
O 型腿很苦恼？多练这 3 个瑜伽体式就对了√
伽友们是不是都想秀出美腿?但是如果有O型腿，却让人很苦恼!
练瑜伽支撑体式，手臂力量不可忽视，这样练更纤细有力（瑜伽手臂支撑由简到难的体式）
很多伽人反应，自己在练习需要手臂支撑的体式，手臂支撑不了很久，甚至有些伽人会手发抖。
腹部脂肪难减？这 7 个瑜伽体式，强力瘦腹很有效！（腹部脂肪难减? 这 7 个瑜伽体式, 强力瘦腹很有效吗）
女性一过30岁，腹部的肉肉就像脱缰的野马拦都拦不住!难减啊!其实，女性减脂瘦腹应更多的提高身体新陈代谢，制定合理的饮食+锻炼计划，这样才有用哦!
腿粗腰肥，干练没效果？可能是“骨盆”出问题了！动图教程
练瑜伽，为什么稳定骨盆很重要?
你眼中的性感美背，可能是“病”！（最性感的背）
蝴蝶骨，医学上叫做翼状肩胛，正常人肩胛骨应该是贴紧胸壁的，而翼状肩胛则是肩胛骨下角和内侧缘翘起的状态。
15 个“高难度”瑜伽体式，初学者练好也能凹造型！（附攻略）
今天我们来挑战一些高难度的体式，还提供关键练习方式，初学者坚持练习，也能成功!
每天这样趴 10 分钟，内分泌正常了，皮肤嫩了，身材也变好了！
瑜伽，很多人可能都会觉得这是年轻人才玩的。但其实瑜伽有些动作特别适合中老年朋友。
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