10 大最容易做错的瑜伽姿势，第一个你肯定做过！

　　初学者 练瑜伽 ，难免会出现错误，出现错误不可怕，纠正就好，可怕的是做错了自己不知道，连纠正的机会都没有。所以，初学者练瑜伽，练很重要，练对更重要。

　　今天，给大家推荐 10 个最容易做错的 瑜伽体式 正误对比图，一眼就可以看出，体式 最容易出错的 地方 在哪里，初学者尤其要注意啦……

　　01

　　眼镜蛇式

　　02

　　 单腿 鸽子式

　　03

　　舞蹈式

　　04

　　加强侧身展式

　　05

　　单腿上提式

　　06

　　指南针式

　　07

　　 下犬式

　　08

　　 新月式

　　09

　　鹤蝉式

　　10

　　 海豚式

　　做好了的 动作 能帮你瘦帮你变得更美

　　但是做错了的 姿势 ，有害无利啊~

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