为何 练习 完瑜伽 会头昏眼花?
任何 运动 都会 有运动伤害，练习瑜伽的 动作 都是很缓慢的 伸展 ，是以柔软度来做动作的 调整 ，只要练习前做好暖身操，不操之过急，就不会造成运动伤害。
初学者 刚开始接触瑜伽，由于对动作不熟悉，精神 容易紧张，导 致肌肉 也跟着紧缩，因而造成 呼吸 不顺畅，脑部 短暂缺氧，便会 感觉 头晕。经过一段 时间 的持续练习，情况 就会改善。
练完瑜伽肌肉常会 酸痛 ，该如何消除?
肌肉酸痛 可泡热水澡，充分 放松 (平静的做深层放松或补充 睡眠 亦可)，再加上 按摩 ，即可消除疲劳与酸痛。练瑜伽时若 拉伤 筋骨，马上冰敷，可防止发炎恶化，并能消肿。
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