2022/08/17
海螺手印（Shankha）——激素分泌、消化
Shankha的含义 Shankha是“海螺壳”的意思。 ●练...2022/08/17
气手印（Vyaan）—高血压、低血压
Vyaan的含义 Vyaan是“特定类型的气”的意思。 ●练习...2022/08/16
放下手印 (Kshepana)—排毒，大肠
Kshepana的含义Kshepana是“放下/负能量的消除”的意...2022/08/16
生命力手印 (Praana)—提高免疫力，预防癌症
●练习方法无名指(地元素)、小指(水元素)与拇指(火元素)指尖接触...2022/08/16
在瑜伽体式中如何放松?（在瑜伽体式中如何放松肌肉）
练习瑜伽体式身体为什么...2022/08/16
瑜伽体式到底有多少个?（瑜伽体式到底有多少个动作）
在一些瑜伽古典书籍中记载，瑜伽体位...2022/08/15
瑜伽课上，为什么要唱诵？
练习瑜伽都有这样的体会：上课前都会固定从OM开始唱诵，唱诵完才进入正式...2022/08/15
天空手印 (Aakash)—空元素
天空手印(Aakash)—空元素Aakash的含义Aakash是“天空...2022/08/15
风手印（Vaayu）—风元素
风手印(Vaayu)—风元素Vaayu的含义Vaayu是“风/空气...2022/08/14
12 个「动物瑜伽」，每天练习 5 分钟，身体越练越苗条，气质越练越出色（练瑜伽的动物）
瑜伽起源于印度，發展到今天，已經有幾千年的歷史，練瑜伽的目的是為了改善...2022/08/14
瑜伽体位法——弓式（弓式瑜伽体式）
功效：反向伸展背部肌肉，消除伏案工作者过度劳累所产生的疼痛和疲...2022/08/14
瑜伽倒立 -- 对自己具备完全的掌控，且对自己有完全的信心。（瑜伽倒立心得）
#喜马拉雅瑜伽传承 #心智训练 许多人都害怕倒立，这就表示在你...2022/08/14
瑜伽梵语中文词汇对照表（瑜伽梵语中文词汇对照表图片）
ABHYANGA(阿比炎伽)：每日精油按摩。 AKASHA(阿卡...2022/08/14
阿育吠陀疗愈 -- 瑜伽拜日式（Surya Namaskar）
拜日式是一系列拉伸并强化身体各主要肌肉群的瑜伽动作。每个拜日式动作...2022/08/14
阿育吠陀疗愈上瘾问题（阿育吠陀疗法）
上瘾就是切断你和本性之间的关系，让你在巨大的痛苦中寻找快乐。瘾就是...2022/08/14
阿育吠陀疗愈 -- 督夏对环境的回应（阿育吠陀疗法）
督夏对环境的回应 根据你的身心类型，你会以某种方式作用于环境并对环境...
