瑜伽身心平衡是你最美丽的自然展现（瑜伽身心平衡是你最美丽的自然展现英语）

　　一开始会站在 瑜珈 垫上，都是带着一颗追求的心 – 追求更好的自己、追定更完善的 心灵 、追求更美丽的身影。

　　但是，当由 老师 带领着，屈膝 弯下腰 身，用匍伏的 姿态 额头点地地臣服于天地之间时，一种谦和虚让之感便油然而生; 最后，在 双手 合十的一句 NAMASTE 中，忽而 感受 到自己是多么的幸运和幸福。

　　「追求」，是一种本能，就像昆虫具有趋光性一样，人们 都会 理所当然地往更美好的 方向 而去。

　　所以在一开始 学习 到「婴儿式 」的时候，这一个臣服的 动作 恍若把自己从跑得太远的 地方 给一瞬间拉了回来，就好像在提醒着自己：「不要忘记自己是从哪裡出发的! 不要忘记自己之所以能站在这裡，是受了多少恩赐的!」

　　因为人一旦开启了「追求」模式，就很难兼顾「知足」的心态。

　　还好遇上了的瑜珈! 还好决定走在学习瑜珈的路上!

　　在一日一瑜珈的 练习 裡，从与自己内在沟通到探索，逐步釐清「上进」与「贪婪」、「知足」与「懒怠」的差异，画出一条清楚的分界线，然后，再慢慢顺着这条分界线圈成一个圆，让「追求」与「知足」兼顾并存，心裡既充满了积极，也 感觉 得到圆满。

　　人生路上很大的一个课题在于「分寸」，万事如若都能把分寸拿捏得恰到 好处 ，那么就不容易感到迷惘或是沮丧。

　　可是「分寸」需要「停、看、听」，一味不停地往前走，就容易不知不觉地偏颇掉。

　　瑜珈练习中我们 调整 自己与 时间 的脚步，用足够的 专注力 来省察自身，也学习感知 宇宙 供给给我们的 能量 和力量 ; 心在这样的感知下懂得了感谢和珍惜，这些体悟，便是手上指南针的定向轴，能把所有 目标 繫于一个初心之上，不乱 节奏 、不坠章法、不计得失，在追求的同时，心，也能怡然自得、平和安稳。

　　瑜珈中最美丽的瞬间，就是保持 平衡 的那一刻呀!

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