2022/10/10
瑜伽体位法 - 头倒立（第二阶段）（瑜伽头倒立二式）
当练习者能够轻松、优雅地进行这个体式的第一个阶段练习,接下来的任务...2022/10/10
瑜伽体位法 - 头倒立（第一阶段）（瑜伽头倒立要点）
名字的由来: 这个体式的名字叫头倒立,是因为它要求练习者用头保持...2022/10/10
瑜伽冥想 4 种坐姿（瑜伽冥想 4 种坐姿式）
瑜伽，就是要消除心中流淌的杂念。当人内心出现杂念，便会产生恐惧，然...2022/10/10
瑜伽盘坐 - 平衡坐（Samasans）（瑜伽盘坐）
名字的由来: 这个体式的名字叫平衡坐式,是因为在练习时人的身体的...2022/10/10
瑜伽盘坐 - 吉祥坐（瑜伽盘坐图）
名字的由来: 这个体式的名字叫做吉样式，是因为这个体式中双腿相交...2022/10/10
瑜伽盘坐 - 莲花坐（瑜伽全莲花盘坐图片）
名字的由来: 这个体式的名字称为莲花坐是因为练习者在练习这个冥想...2022/10/10
【新手】瑜伽练习中生理性反应要如何应对？（有时候练瑜伽会有生理反应）
1、气肌耗损： 这种现象通常容易发生在初期练习者身上。在练习时，...2022/10/09
瑜伽体位法的起源与发展（瑜伽体位法的起源与发展历史）
其实早在7000年前，就有瑜伽体位法。据说那时的瑜伽行者为了寻求长...2022/10/09
练习瑜伽的注意事项, 瑜伽练习详解（练瑜伽注意事项初学者）
一、时间 一般来说，人们都是利用早晨、中午、黄昏或睡前来练习瑜伽...2022/10/09
瑜珈百科 - 流瑜伽（流瑜伽简介）
流瑜伽(FlowYoga)是梵文VinyasaYoga的意译，有时...2022/10/09
瑜伽中的 Vinyasa 是什么意思？（瑜伽中的 vinyasa 是什么意思）
Vinyasa一词来源于词根Vi和Nyasa。前缀Vi的本意是变化...2022/10/09
开髋的瑜伽体位练习详解（开髋的瑜伽动作）
瑜伽练习中，大家都会知道的一点，往往是自己的髋关节打不开，也拉不筋...2022/10/09
侧弯练习中的错误及纠正（反弯点法例题详解）
当我第一次看到侧弯的时候，第一反应就是，这有什么难的，老师怎么摆动...2022/10/09
练习瑜伽时的疼痛, 千万不要盲目忍耐.（瑜伽痛苦训练）
在进行瑜伽体位练习时，会有身体各关节，各肌肉群的拉伸、保持，扭转，...2022/10/09
绝对不外传的瑜伽课堂专用名词（瑜伽课常用的术语）
瑜伽课堂上，老师讲的有些词，根本就不知道啥意思，很多只是依葫芦画瓢...2022/10/08
探索瑜伽弓式的神秘故事（探索瑜伽弓式的神秘故事视频）
每一个瑜伽体式的背后都会有一个很神秘的小故事，并且有后人编写延续下...
