2022/09/30
在家如何练习冥想？怎样才算进入冥想状态？（经典）（冥想训练方法最简单的 怎样才进入冥想状态）
冥想,英文是meditation，是瑜伽中最珍贵的一项技法，通过简...2022/09/30
瑜伽课上出镜率最高的 10 个体式，你都会做吗？
初学瑜伽，首先瑜伽哈他拜日十二式你一定要知道呦，简直是瑜伽入门经典...2022/09/30
开髋太痛苦？1 组动作助你脱离“开髋困难户”!（开髋关节的动作）
开髋，是练习瑜伽的小伙伴们必经的过程，还是有些人每次开髋都特别痛苦...2022/09/30
参与迈索尔瑜伽课, 揭开迈索尔瑜伽方法的神秘面纱.（迈索尔瑜伽简介）
即使您对什么是迈索尔有所了解，当您考虑参加第一堂迈索尔课程时，很难...2022/09/30
什么是瑜伽反序运动？瑜伽倒立好处多多!（瑜伽中倒立动作起到什么作用）
运动医学专家认为，人体是一个动态的全面平衡体系，因此运动应是全方位...2022/09/30
好的痛？坏的痛？练瑜伽, 如何“学会分辨疼痛”!（初学瑜伽很疼很疼）
如果你是瑜伽的长期练习者，一定多多少少听说过“要学会分辨疼痛”的说...2022/09/30
练瑜伽，“闭髋”的动作有哪些？（闭髋的瑜伽体式有哪些）
练瑜伽，我们经常做开髋的练习，做完后，老师也经常会告诉大家，要做一...2022/09/30
什么是火箭流？犹如火箭起飞的瑜伽流派！（什么是火箭流? 犹如火箭起飞的瑜伽流派对不对）
什么是火箭流瑜伽? 上世纪80年代，美国瑜伽人LarrySchu...2022/09/30
瑜伽倒立虽好，但这十种情况下不要练习哦...（瑜伽为什么要练倒立）
“倒立好处多，但也有风险，练习须谨慎。” 在这十种情况下，请不要...2022/09/30
静坐, 回到你本来的“生命净界”!
我们的心本来清净，但是因为无明和执着，每时每刻，我们不停地攀缘、分...2022/09/30
瑜伽练习后多久可以洗澡? 居然是这样的, 快告诉你的小伙伴!（练瑜伽后多久能洗澡）
每次瑜伽练习结束后，你可能微微出汗，如果在夏天，估计你已经湿身。 ...2022/09/30
正确的呼吸在瑜伽中竟然如此重要（正确的呼吸在瑜伽中竟然如此重要英文翻译）
瑜伽的呼吸方式可以通过控制操纵呼吸的行动，掌握呼气、吸气和屏息的频...2022/09/29
你为什么练习时总是摇摇晃晃？小腿下部及踝关节处力量不足?
许多练习者在瑜伽练习的过程中总发现身体摇摇晃晃很难站稳，尤其是在做...2022/09/29
瑜伽课上，这 4 个开髋又美臀的体式，很多人都没做对，赶紧改！（一套瑜伽开髋体式）
今天要分享4个在瑜伽课上镜率很高，但又很容易做错的体式! 这4个...2022/09/29
什么是开肩? 瑜伽开肩 [] 误区], 开肩练习这样才最有效.（瑜伽开肩的正确方法）
对女性来说，最可怕的莫过于「女人衰」了。可是大家知道女人最先衰老的...2022/09/29
老师，孕期可以习练瑜伽么？（孕期能不能练瑜伽）
首先，你要知道怀孕期间是可以练习瑜伽的。 其次，孕期的瑜伽练习最...
![什么是开肩? 瑜伽开肩 [] 误区], 开肩练习这样才最有效.（瑜伽开肩的正确方法）](https://yogatrainingcollege.com/zb_users/upload/2022/09/202209291664431389842182.jpg)
