2022/10/20
排灯节: 印度灯节的五个传统.（排灯节: 印度灯节的五个传统节日）
排灯节是印度光明的庆典，一连庆祝五天，这庆典象征光明战胜黑暗。这可...2022/10/20
84 岁吴彦姝获影后越老越美，健身瑜伽有多厉害？自愧不如！
人生会随着年龄增长 而“贬值”吗? 吴彦姝奶奶用她的人生经历告...2022/10/20
10 个简单的瑜伽动作，假期在家躺着练，超级舒服！（10 个简单的瑜伽动作, 假期在家躺着练, 超级舒服）
今天，给大家分享10个简单的修复瑜伽动作，帮助修复长期处于过度损耗...2022/10/20
练瑜伽，“闭髋”的动作有哪些？（闭髋的瑜伽体式有哪些）
练瑜伽，我们经常做开髋的练习，做完后，老师也经常会告诉大家，要做一...2022/10/20
他练阿斯汤加 10 多年，经历车祸差点瘫痪，1 年后重新开始，让无数人感动！
今天故事的主人公叫JohnBultman 练习阿斯汤加高级序列1...2022/10/20
77 岁奶奶练瑜伽, 练得还是阿斯汤加.（阿斯汤加瑜伽适合初学者吗?）
77岁你能想象那个时候的你吗?你是否想过假如从现在开始坚持瑜伽到老...2022/10/20
练好这两个瑜伽动作，你离轮式就不远了！（练好这两个瑜伽动作, 你离轮式就不远了吗）
今天分享两个对于练习后弯体式有帮助的动作，一个是狂野式，一个是反台...2022/10/20
你见过 60 岁的瑜伽“少女”吗？这 5 位中国瑜伽小姐姐刷爆了朋友圈（瑜伽小姐姐 10 岁）
有一种坚持叫做对瑜伽的爱瑜伽给你最好的礼物就是最美的你自己 ...2022/10/20
12 个高难度瑜伽体式循序进入方式（附发力方向解剖图）（瑜伽体式动作讲解）
练瑜伽 从基础体式做到高难度体式 不是一蹴而就，而是循序渐进 ...2022/10/19
超过 2 周不瑜伽，之前的努力就白费啦！
我们常说做事情要有始有终不可半途而废练瑜伽也是一样坚持才是王道 ...2022/10/19
想要开肩？从这 6 个简单的瑜伽体式开始，超级有效！（六个瑜伽体式帮你开肩）
大家都知道，开肩在瑜伽中的地位不言而喻，如果肩关节活动功能受限，不...2022/10/19
她 27 岁开始练瑜伽，瑜伽 7 年美到让人惊艳！（她在练瑜伽）
岁月虽然是把杀猪刀 但瑜伽的女人除外 今天要给大家介绍一位瑜伽...2022/10/19
瑜伽前屈做到深入极致, 原来这么简单?（瑜伽前屈做到深入极致, 原来这么简单了）
瑜伽前屈做到深入极致，原来这么简单? 她叫yogamand 看...2022/10/19
练习瑜伽体位为什么要收腹，如何正确找到收腹的感觉?（瑜伽怎样才能做到真正的收腹）
课堂上我们会经常听到老师说“收腹”，但是你会想，练习体位为什么要收...2022/10/19
练瑜伽，除了瑜伽拜日，为什么建议你要经常练拜月？（瑜伽为什么要练拜日式）
练瑜伽，说到瑜伽拜日，大家都很熟悉，很多伽人几乎每天都会练到它，但...2022/10/19
这 5 种情况，就真的别练瑜伽了！
我们都知道 瑜伽贵在坚持不要轻易中断练习但如果遇到以下5种情况真...
