高士基舞：心灵之舞 - 高士基 (Kaoshikii)

　　心灵之舞(Kaoshikii) 源于梵文 kos'a'(心灵层次)。

　　我们知道个体心灵共有五个层次。

　　五个心灵层次发展的状况，显示出心灵提升进步的情形。个体生命无止尽努力探寻有限及无限之间的联结，这种努力追寻个体小我及宇宙大我间的联结，就是神秘学。 而心灵之舞 - 高士基正是发掘潜藏于心灵最深处的自性。心灵之舞 - 高士基是巴巴于一九七八年九月六日所发明。

　　心灵之舞 - 高士基是极优美的舞蹈，它对全身皆有帮助，特别适宜姊妹们跳，虽然男性也可以跳心灵之舞，但女性跳获益更多。它使嵴椎保持弹性，减少身上不必要的脂肪，提高女性生理週期的规律性，妇女跳此舞能帮助顺利生产。它能强化五臟和胰臟、胃等内部器官，是保持健康和活力不可或缺的锻鍊。巴巴尝言，心灵之舞是二十二种疾病的灵丹妙药。【註】。

　　经常跳心灵之舞能消除心绪不宁、克服恐惧、忧虑及消极倾向，心灵变得更敏锐。

　　这个舞蹈为一连串的十六个动作，配合着唱诵「Baba Nam Kevalam」的节奏。随着身体的动作，还有特殊配合的心理观想。

　　高士基舞的整体观想是：「我，这个小我，正在和我的上主 - 宇宙大我的核心建立联繫。」

　　作法是：以瑜伽合十礼 (Namaskar) 开始，跳的时候，两手高举伸直，代表「我在努力和至上意识建立连结」。开始的口令是「舞者预备!」。

　　发号者喊「ㄊㄧㄣ! ㄊㄧㄣ! ㄊㄧㄣ! ㄊㄧㄣ!」开始舞蹈动作，接着身体往右弯、往左弯、往前俯、往后仰，依续合着节拍踏跳而回到塬位。

　　最后两拍，两脚用力踏步时，发号者喊「ㄊㄚ」!「ㄊㄚ」! 身体上部从腰到指尖要保持直线，特别注意中指要合住，手肘要伸直，儘量让手臂贴耳。身体的弯曲是间歇的，而非平顺的。下身则随着节奏用左右脚轮流踏步。

　　第一阶段连同身体和手臂的五个动作，所作的观想是「至上意识! 我知道如何正确地请求你」。

　　下五个动作以相同方式弯向左边，象徵：「我知道如何执行你的指令」。

　　手臂向前放下九十度，然后一百八十度，身体向前弯曲用中指触地，然后起身回到塬位，手臂在头上。

　　这叁拍的动作要迅速，边做边想：「我知道如何完全臣服于你。」然后手臂在上，身体往后仰两拍，再回到塬位。

　　做这叁拍动作时，观想：「我已準备好面对麻烦来临时的痛苦。」舞蹈最后的部分塬地重踏两拍，脚踵用力踏在地上。在最后跳地的两拍动作，要观想着：「噢! 上主! 我现在依着你的节奏，把您精细的意识显现成为实际的行为」。

　　註 ：心灵之舞 - 高士基对二十二种疾病有疗效： 消化不良、痔疮、身体虚弱、胃溃疡、肺结核、血压过高或过低、梦遗、盲肠炎、肥胖、妇女经痛、月经过少症、体内过酸、糖尿病、癌症、风湿、性无能、心臟病、听力障碍、不孕症、月经过多症、妇女无月经症。