2022/07/12
午间 15 分鐘流瑜伽练习，唤醒身体 - 流瑜伽序列（早晨瑜伽 30 分钟流瑜伽）
午间15分鐘流瑜伽练习，唤醒身体 一套流瑜伽序列 只需要15分...2022/07/12
瑜伽初学者不知道练什么，这 10 个体式可以每天练！（初学者必练的 10 个瑜伽体式）
很多初学者都会遇到一个问题：不知道自己该练什么?其实，对于大多数初...2022/07/12
你知道这些瑜伽体式练的是哪里吗？20 个解剖图告诉你！（瑜伽体式与解剖）
瑜伽练习并非只是摆出瑜伽体式，保持几个呼吸那么简单，而是要寻找到相...2022/07/11
在瑜伽「蛇式」练习中，臀部应该夹紧、还是应该放松？（瑜伽蛇式动作要领）
谈到瑜伽体式练习，不可避免的会出现错误，纠正的前提是你需要知道自己...2022/07/11
瑜伽跪姿 - 1 分钟解决膝盖痛、腰痛、脚寒、失眠（瑜伽跪姿膝盖疼）
坚持瑜伽是一种态度，而把瑜伽养成习惯是拥有品质、得到健康体魄的方法...2022/07/11
瑜伽教学中：瑜伽呼吸技巧、方法和原理。（瑜伽呼吸法讲解）
这一呼吸技巧可以平衡与协调大脑左右两个半球的功能，安神醒脑。呼气时...2022/07/11
练瑜伽手腕疼？10 个灵活手腕的动作要常练！（练瑜伽手腕疼痛的原因及治疗）
练瑜伽，在手臂支撑的练习中，比如下犬式、斜板式、手倒立等，经常会有...2022/07/11
体式精讲 「情绪不稳」快练习鱼式吧!
有句话“笑一笑十年少，愁一愁白了头”。说的好，生气伤身。都在告诉你...2022/07/11
初学者练瑜伽，呼吸总是容易乱该怎么办?（练瑜伽不会呼吸怎么办）
喜马拉雅瑜伽传承 喜马拉雅瑜伽研修瑜伽培训中心 总觉得自己练习...2022/07/10
瑜伽体位法，平衡动作做不好，详解这些技巧！（瑜伽平衡体式注意的要点）
说到瑜伽“柔软”与“平衡” 平衡体式可以让你感受到“优雅、扎...2022/07/10
为何练习瑜伽单腿平衡式会站不稳，这 3 点，未做到！（瑜伽单腿站不稳的原因）
瑜伽运动可谓是现在最火爆的自我疗愈方式之一，基本上人人都想要去做瑜...2022/07/09
战士 2 姿势排序的 5 种方法（你可能从未见过）
在某些时候，无论是作为学生还是老师，您都可能想知道如何在Virab...2022/07/09
颈椎不好不能倒立? 这个体式让你拥有倒立的功效（倒立能改善颈椎吗）
头倒立被誉为“体式之王”，对我们的身体有很多好处：如促进面部血液循...2022/07/06
瑜伽体位法的几个原则你懂吗？（瑜伽体位法注意事项）
1、松紧适度 要做到紧而不僵，松而不懈。也就是说肢体要保持一定的...2022/07/06
瑜伽中的 Vinyasa 是什么意思？（瑜伽中的 vinyasa 是什么意思）
Vinyasa一词来源于词根Vi和Nyasa。前缀Vi的本意是变化...2022/07/06
看完这些，你会更了解阴瑜伽（啥是阴瑜伽）
阴瑜伽只适合女人? 虽然提到“阴”字，人们都会想到女人，但其实阴...
