2022/07/02
瑜伽船式尾骨着地——核心力量不够？这样练就对了！（瑜伽 尾骨）
很多人做瑜伽船式的时候，由于核心力...2022/07/02
瑜伽练习的五种层次，你属于哪一层?（瑜伽的几个层次）
第一种人：瑜伽体操学习者 他们刚刚迈进瑜伽的大门，而且多数人是因...2022/07/02
在家如何练习冥想? 怎样才算进入冥想状态?（冥想训练方法最简单的 怎样才进入冥想状态）
冥想,英文是meditation，是瑜伽中最...2022/07/02
瑜伽神猴式怎样练才能不翻髋? 这两点一定要牢记!（瑜伽怎么转髋）
练瑜伽，神猴式是很多伽人都想突破的一个体式，往往很多伽...2022/07/02
瑜伽时，身体的重量在脚上该如何分配?（锻炼脚部的瑜伽）
做瑜伽体式，根基很重要，根基就是身体与地面接触的位置。 在站立体...2022/07/02
瑜伽不仅仅是高难度体式，简单的体式才是真正的瑜伽（瑜伽不只是简单的体式）
我的启蒙瑜伽老师 曾跟我说过这样一句话 在瑜伽练习中，如果你是专...2022/07/01
练瑜伽，耐得住寂寞，才守得住花开...
练瑜伽，想要有收获不会在一朝一夕 瑜伽需要的是一如既...2022/07/01
学了这么久 你真的了解瑜伽吗?
不知从什么时候开始，瑜伽给人的印象变得越来愈越重视外在体式，变成了...2022/07/01
冥想的祕密与传统疗愈（神奇的冥想疗愈）
人人都知道瑜伽， 却少有人能在瑜伽里看清楚自己。 或许你练习瑜...2022/07/01
遇到瓶颈期，如何安全地把瑜伽体式做的更深入？（瑜伽遇到瓶颈期怎么办）
在练习过程中，你也许听到过老师说：...2022/07/01
瑜伽课上的十句话，改变了我的人生（瑜伽改变自己的句子）
对于我们来说，瑜伽课的魅力不只是老师在体式上的悉心指正，更多的时候它是...2022/07/01
吃多了? 6 式瑜伽助消化
练习注意事项： 任何时候都可以练习，如果饭后...2022/07/01
进入深度静坐冥想，这 8 个祕诀要掌握!（静坐冥想的正确方法）
你会经常感到压力山大吗?会经常被烦恼困扰吗?如果这两个都中了，那你...2022/06/30
如何克服练习瑜伽体式的恐惧?（瑜伽让我不再害怕）
有没有试过，在练习一个你从来没练习过的体式，你觉得不可思议，觉得这...2022/06/30
瑜伽初级练习者与高阶练习者的区别!（瑜伽初级和高级有什么差别）
初级瑜伽练习者与高阶练...2022/06/30
原来瑜伽练的好，都有这 5 种超能力!（瑜伽是技能吗）
可能大家经常听到 瑜伽练的好的人大概都是这样的： 那位瑜伽练得...
