2022/07/22
80% 的腰痛，都和腰方肌有关
在工作生活中，腰痛的患者很多，而在腰痛方面做了一些大量的研究，仅有...2022/07/22
高效瑜伽静坐与冥想应提前准备什么？（冥想就是静坐吗）
冥想中不知不觉就睡着了 前几天，小伙伴留言问道，「我冥想过程中很...2022/07/22
瑜伽新月式讲解与错误纠正 （瑜伽扭转半月式）
初练瑜伽，做错体式很正常，只有吸取每次犯错的经验，才能精进瑜伽修行...2022/07/22
BKS Iyanger 大師 30 條瑜伽名言，你知道幾條?(經典)
练习瑜伽，多读经典很重要，多知道些瑜伽大师的名言也很重要。今天筛选...2022/07/22
提升醒觉，走出身体的失衡
生命全部的意识，也只是想透过地球整体的醒觉，而可以观察到自己，也同...2022/07/21
瑜伽口令词透漏的哲学（瑜伽冥想口令词）
对于我们来说，瑜伽课的魅力不只是老师在体式上的悉心指正，更多的时候...2022/07/21
男人练瑜伽不完全指南
你还认为男人不练瑜伽吗? 那是过去的事…… 现如今很多男性其实...2022/07/21
小腿肌肉僵硬紧绷? 解决方案!
经常有伽人说，我的小腿粗该怎么减?也有伽人问，小腿后侧僵硬，该怎么...2022/07/21
培养正念专注力，觉知眼前的事物...（正念深入专注力）
正念即是透过呼吸，专注于眼前正在发生的事物。正念的第一步是觉知，或...2022/07/20
瑜伽原理：对人的健康如何发挥作用?（瑜伽的作用机理）
瑜伽内容包括肉体和精神两方面，也是身体和心灵，瑜伽主张去除疾病的根...2022/07/20
随时静坐冥想，倾听自己的内在智慧（冥想 静心）
当还在尝试阶段时，犯错是无妨的。 许多人是被完美主义所诅咒的，常...2022/07/20
你喜欢的瑜伽体式，“暴露”了你的性格
你喜欢的瑜伽体式，“暴露”了你的性格。生活中的你常给人一种热情似火...2022/07/20
瑜伽是如何带来练习者的蜕变?（瑜伽坚持练给你带来了什么）
瑜伽老师和学生都喜欢谈「蜕变」-这个词儿是不是英文transfor...2022/07/20
人类体温越来越低，意味着什么?（人类体温越来越低意味着什么?）
记得小时候生物课上讲过，人的正常体温大约是37℃，但为什么身边所...2022/07/19
正念冥想如何帮助你摆脱路怒和焦虑?（正念冥想缓解焦虑情绪）
我们每天接收和处理那么...2022/07/19
你的瑜伽之心是什么时候生根的？（什么是瑜伽的根基）
借由不断的练习、然而并不执着结果，心灵的变化得以被约束。——《瑜伽...
