【 再微小的事情只要全心全意对待，都能得到莫大的体悟】

　　学习 瑜珈 一段日子后，人容易从心浮气躁变得平心静气。 为了要能完成每一个 动作 ，连 吸气 呼气 都要留心注意，在静谧的方寸天地里，静下心来感知自己的 身体 与心跳、感知自己出力的 方式 是否正确; 结果这样日积月累下来，造就自己开始注意起自己 生活 中平常不足以为道的 小事 ，而这些以前觉得非常微小的 事情 ，却在自己全心全意对待后，有了不算小的体悟。

　　例如吃饭。 平常吃饭时，习惯眼观四方、耳[文] 听八方; 饭菜在嘴里凭本能嚼着 [章]，食之无味，这一口还没吞下，[来] 筷子已然夹了另一口在嘴边等着 [自]，自己是在这样的 节奏 下进食，[喜]完全没有与 食物 同在的意思。

　　可是，在 喜马拉雅瑜伽 研修 瑜伽培训 中心 的每一天，便是 「 感受 」，所谓「感受」，便应该是感知当下所接受的事物，那关键字是「当下」。

　　我们可以发现，大多时候「当下[马] 的事」都是小事，吃饭、睡觉、[拉]伸懒腰、走路……

　　这些小事却才是我们整个人生中 [雅] 经历最多的事。

　　我们有远大的梦想要完成，我们 [瑜] 有理想的 目标 要去实践; 可是那 [伽] 些都远在未来。 距离我们最近的当下，其实有非 [研] 常丰富的 智慧 和真理可以让我们 [修] 俯拾即是、当即所悟，如果错过 [学] 了，岂不可惜?

　　如果可以全心全意对待每一口喂 [院] 进嘴里的饭菜，

　　如果可以全心全意对待走的每一 [文] 个步伐，

　　如果可以全心全意对待当下身体 [章] 肢体 的每一个感受;

　　那么，我们所追寻的真理，又何 [来] 须跋山涉水千里迢递呢?

　　就像瑜珈 练习 一样，

　　全心全意对待最微小的事情，

　　每个人都能有客制化般的不小体 [自] 悟，

　　我想，这也是一种幸福吧!